Hari Anjing Akan Tiba, Setiap Orang Harus Memperhatikan Perlindungan

Periode "Sanfu", juga dikenal sebagai tiga hari anjing, mengacu pada 40 hari musim panas terpanas dalam kalender lunar Tiongkok. Pada tahun 2023 berlangsung pada tanggal 11 Juli hingga 20 Agustus.

Selama periode ini, tubuh lebih rentan terhadap sengatan panas, kelelahan, dan penyakit-yang berhubungan dengan panas lainnya. Oleh karena itu, penting untuk mengambil beberapa tindakan efektif untuk menjaga kesehatan. Berikut beberapa tipnya:

1. Minum banyak air: Tetap terhidrasi sangat penting selama masa perawatan anjing. Minum banyak air atau cairan sehat lainnya, seperti teh herbal atau jus buah, dapat membantu menjaga tubuh tetap sejuk.

2. Makan makanan ringan dan bergizi: Sebaiknya hindari makan berlebihan dan konsumsi makanan berminyak, gorengan, atau terlalu pedas. Sebaliknya, pilihlah makanan ringan dan bergizi, seperti buah-buahan dan sayuran segar, protein tanpa lemak, dan biji-bijian.

3. Lindungi diri Anda dari sinar matahari: Hindari keluar rumah pada jam-jam terpanas di siang hari, dari jam 11 pagi sampai jam 3 sore. Jika Anda harus berada di luar ruangan, kenakan topi, kacamata hitam, dan pakaian ringan dan menyerap keringat untuk melindungi kulit Anda dari sinar matahari.

4. Jagalah agar lingkungan Anda tetap sejuk: Buka jendela dan pintu untuk menciptakan angin sepoi-sepoi, gunakan kipas angin atau AC, dan gunakan tirai atau tirai untuk menghalangi panas matahari.

5. Berolahraga dengan benar: Hindari olahraga berat pada waktu terpanas hari itu. Sebaliknya, pilihlah olahraga-yang berdampak rendah, seperti yoga, berenang, atau jalan kaki di pagi atau sore hari.